HELLO～～ﾟ･:,｡*:..｡o○☆(✿ฺ◕ฺ‿ฺ◕ฺฺ)ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ
●○異業種交流会看護師○●と申しますッ！！
現在、異業種交流会看護師は名前のとおり看護師をしております！！
前回異業種交流会看護師のブログで詳しく書いていた≪うがい・手洗い・お風呂≫はしてみましたか？
これを実行してからはなかなか風邪を引かなくなったので
結構効果はあるんだと思いますよ♪
さて+◎´3`d)ﾟ+
異業種交流会看護師がよく家にかえってしているマッサージを紹介しようと思います。
名づけて・・・≪テレビを見てる時にできる簡単足マッサージ≫！（笑）
これは異業種交流会でむくみに困ってる男女からかなり好評で、
空いた時間にする事ができるから嬉しいという言葉を頂いたものです(・ω・*)♪♪
どうやってするのかというと、例えば異業種交流会看護師の場合、
リビングが洋風のテーブル、勉強机はお尻が床につくタイプです！
これはどちらでもできるので挑戦してみてね☆
まず、片方の足でふくらはぎを下から上方向に下から押しましょう|(*^ω^*)ノ|
それを両方の足で繰り返すだけなんですよ！
簡単でしょ？？
特に説明もいらないですよね（笑）
これをするだけでいつも足がむくんでたのがちょっと楽になりますよ！
そうそう！
余談ですが、来月異業種交流仲間とクルージングに行きますよ♪☆★
楽しみ★
今日はここまでッ♪♪
またね～～ッ！！
((8-(*・ω・)ﾉ異業種交流会看護師のBLOG!!ﾃﾞｼﾀ☆ヽ(・ω・*)-8))